उन्नाव। मौसम में हो रहा उतार-चढ़ाव बीमार कर रहा है। दिन में चटख धूप और सुबह-शाम ठंड होने से जुकाम, बुखार, खासी के मरीज बढ़े हैं। ऐसे में लोगों को सतर्क रहने की जरूरत है।
जिला अस्पताल की ओपीड़ी में पहले जहां 400 मरीज पहुंच रहे थे, वहीं यह संख्या बढ़कर 600 हो गई। सबसे ज्यादा उनकी तबीयत बिगड़ रही है, जिनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। डॉक्टरों के अनुसार, कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले मरीजों को बदलते मौसम में समस्या हो जाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को भोजन में शामिल करें। शहद, अदरक, तुलसी के पत्ते, अखरोट और बादाम में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है। इसके अलावा एलोवेरा और नींबू में विटामिन-सी काफी मात्रा में होता है। इनका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी।
डॉक्टर की सलाह
फिजीशियन डॉ. अमित तिवारी ने बताया कि खाने-पीने के दौरान साफ सफाई का ध्यान रखने से भी वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचा जा सकता है। इसके बाद भी यदि संक्रमण हो तो डॉक्टर से संपर्क करें और समुचित इलाज कराएं। यदि किसी को बुखार, खांसी, जुकाम और जोड़ों के दर्द की समस्या है तो वह इधर-उधर न भटके, सरकारी अस्पताल में इलाज कराए।
बीमारी से बचाव
– कोल्ड ड्रिंक और ठंडे पेय पदार्थों को बिल्कुल न पीयें।
– सुबह छोटे बच्चों को मौसम की नमी व सर्द हवाओं से बचाएं।
– बाजार में खुले में बिक रहे कटे फल और गन्ने के जूस का सेवन न करें।
– मच्छरों से बचाव के लिए मच्छरदानी का प्रयोग करें।
– फास्ट फूड का सेवन बिल्कुल बंद कर दें।
– बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा न लें।
